病情分析：5岁男童上火严重、内热体质可以考虑饮食调理、中药调理、推拿疗法、穴位贴敷等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理包括增加水分摄入量、减少高热量食物如糖类及油腻食品的摄取。此措施有助于缓解由上火引起的口干舌燥、便秘等症状；间接改善内热体质。
2.中药调理
中药调理需依据患儿体质特点配制汤剂或颗粒制剂，并按医嘱调整剂量。通过中药材如黄连、黄芩等具有清热解毒功效成分作用于体内，可减轻因内热所致之烦躁不宁、睡眠不安等情况。
3.推拿疗法
推拿疗法是在专业人员操作下，在特定经络路线上施以一定手法以达到治疗效果的方法。推拿能够调节气血流通，促进新陈代谢，对于改善儿童内热体质有积极作用。
4.穴位贴敷
穴位贴敷是将药物制成丸、饼等形状，贴于人体特定穴位的一种外治法。该方法利用药物对腧穴特殊刺激以及药物本身的作用，使腠理疏通，从而达到祛邪除病的目的。
建议定期带孩子到正规医院进行体检，以便及时发现并处理潜在健康问题。适当运动如游泳、跑步等可以帮助促进血液循环和新陈代谢，但要避免过度劳累以免加重内热症状。