病情分析：回奶时可以采取热敷疗法、穴位按摩、饮食调理等方法来辅助回奶。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用温度适宜的热水袋或者暖贴外敷于胸部，每次15-30分钟。通过促进局部血液循环来缓解乳腺管堵塞，从而辅助退乳。
2.穴位按摩
选择合适的精油对膻中穴、少泽穴等穴位进行轻柔按压。这些穴位能够调节内分泌，促进乳汁分泌和排出，对于改善哺乳期女性的胀奶、乳腺炎等问题有一定的帮助作用。
3.饮食调理
建议食用具有退奶效果的食物如韭菜、山楂等；减少水分摄入量。食物中含有的物质可抑制催乳激素的产生，进而减少乳汁分泌；水分过多会导致乳腺充盈而引起不适感。
需要注意的是，在退乳过程中，应避免乳腺炎的发生，一旦发现异常应及时就医。同时，保持良好的心态也很重要，过度焦虑可能会导致乳汁分泌不畅，影响退乳的效果。