病情分析：小腿肚子转筋似的疼可能是由缺钙、腰椎间盘突出、腓肠肌痉挛、外伤后遗症、下肢深静脉血栓形成等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，当血液中钙离子浓度降低时，会引起神经肌肉兴奋性增高，导致腓肠肌出现抽搐和痉挛。可通过口服补钙片进行补充，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。同时还可以多吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶、虾皮等。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫坐骨神经根部，刺激周围组织产生炎症反应，进而引起腓肠肌疼痛的症状。患者可遵医嘱使用非甾体类抗炎药缓解疼痛和炎症，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.腓肠肌痉挛
腓肠肌痉挛多由电解质失衡、寒冷刺激等因素诱发，这些因素可能导致腓肠肌突然收缩，从而引发疼痛。针对腓肠肌痉挛的情况，一般可以采用热敷的方式促进血液循环，改善不适症状。
4.外伤后遗症
外伤后遗症是指由于外伤导致的小腿软组织损伤未及时恢复而引起的长期疼痛和功能障碍。对于外伤后遗症，建议患者可在医生指导下通过针灸等方式来辅助治疗，以达到舒经活络的效果。
5.下肢深静脉血栓形成
下肢深静脉血栓形成是由于血液在深静脉内凝结，导致静脉回流受阻，进一步引起腓肠肌区域的肿胀和疼痛。患者可以在医生指导下服用抗凝药物进行治疗，如华法林钠片、利伐沙班片等。
针对小腿肚转筋似地疼痛，应避免剧烈运动，尤其是存在腓肠肌痉挛史的人群。建议定期进行下肢血管超声检查以及血液生化指标检测，以监测可能存在的潜在风险。