人体基础代谢多少大卡

2022-03-02

问题描述: 人体基础代谢多少大卡

医生回答(1)

病情分析:

人体基础代谢的热量范围为1200-1400Kcal,但具体数值因人而异,不能一概而论。影响人体基础代谢率的因素有年龄、性别、饮食、运动等。

基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。人体基础代谢的热量主要由三大营养物质,蛋白质、脂肪和碳水化合物提供。通常情况下,人体的基础代谢率与身高、体重、年龄等因素有关。一般情况下,正常成年男性的基础代谢率范围在1200-1400Kcal/天,正常成年女性的基础代谢率范围在1200-1400Kcal/天。此外,人体基础代谢率还受到饮食、运动、睡眠等因素的影响。在日常生活中,如果摄入过多高脂肪、高热量的食物,同时不进行运动,可能会导致人体基础代谢率升高。如果长期熬夜,也可能会导致人体基础代谢率降低。

如果患者基础代谢率过高或过低,都会对身体造成一定的影响。如果基础代谢率过高,可能会导致体内的脂肪含量增加,容易引起高脂血症,还可能会导致身体肥胖。如果基础代谢率过低,可能会导致身体的各项机能下降,从而引起内分泌失调,还可能会导致身体免疫力下降。因此,建议患者保持良好的饮食习惯,避免过度节食,注意饮食营养均衡。同时,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于提高身体素质,有利于保持基础代谢率。

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