病情分析：比目鱼肌拉伤可以通过冷敷、弹性绷带、功能性锻炼、非甾体抗炎药等治疗措施进行快速恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加及肿胀，从而缓解疼痛和炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对受伤部位进行固定，一般需要根据患者的具体情况进行适当调整。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止肌肉进一步损伤并促进愈合过程。
3.功能性锻炼
功能性锻炼包括渐进性活动范围练习、平衡训练以及肌力增强等活动，在专业人员指导下进行。功能性锻炼旨在提高受损区域的功能性和日常活动能力，预防长期并发症发生。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等可通过口服给药来减轻炎症和疼痛。这类药物具有消炎止痛作用，可缓解比目鱼肌拉伤引起的不适感。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，遵循医嘱逐步增加活动量，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。