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孕妇能吃海蜇头吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇可以适量食用海蜇头。
海蜇头属于低热量、高纤维食品，适量食用不会导致体重增加过多。此外，海蜇头中含有丰富的胶原蛋白和多种微量元素，有利于促进伤口愈合和组织修复。但需注意不可过量食用，避免出现腹胀、腹泻等症状。
若孕妇对海产品过敏，则不建议食用海蜇头，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应以营养均衡为主，除海蜇头外，还可适当进食新鲜水果蔬菜，如苹果、菠菜等，保证充足的休息时间，并定期做产前检查。