病情分析：

成人一般不建议通过摇晃牙齿的方式让其脱落，因为这种方式一般无法使牙齿达到自然脱落的效果。如果患者需要将牙齿拔除，可以到正规医院的口腔科，由专业医生使用专业的器械将其拔除。

摇晃牙齿一般是使用特殊的手法将牙齿缓慢摇晃后，将其取出。如果患者想要将牙齿拔除，建议到正规医院的口腔科，由专业医生使用根钳将牙齿拔除。如果患者的牙齿已经无法保留，并且出现松动的情况，可以在医生的指导下通过种植牙齿的方式进行改善。种植牙齿是指在口腔牙齿缺失后，将种植体植入患者的牙槽骨内，然后在种植体上进行修复，从而恢复牙齿的咀嚼功能。

建议患者在日常生活中注意口腔卫生，饭后及时漱口，早晚按时刷牙，避免食物残渣残留在口腔内，以免对牙齿造成损伤。另外，在饮食上，患者还需要注意避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免对牙齿造成刺激，引起不适症状。