病情分析：被紫外线伤了皮肤可以通过冷敷、抗组胺药、激素类药膏、维生素E乳、皮肤屏障修复剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷是指使用冰袋、湿毛巾等物品局部接触受损皮肤区域，每次15-20分钟，每日数次。冷敷能够减少炎症反应和肿胀，缓解因紫外线照射引起的红肿、疼痛等症状。
2.抗组胺药
抗组胺药通过口服或注射给药，如西替利嗪、氯雷他定等，具体用法遵照医生指导。这类药物能降低组织胺对肥大细胞的刺激作用，从而减轻瘙痒、发红等过敏反应，适用于处理日晒后出现的皮肤不适。
3.激素类药膏
激素类药膏包括氢化可的松、糠酸莫米松等，在医师指导下外涂于受损皮肤区域。此类药膏具有抗炎效果，能有效控制由紫外线损伤引发的皮肤发红、水肿等问题。
4.维生素E乳
维生素E乳是一种常见的护肤产品，可在药店购买并按说明书指示使用。此产品含有维生素E成分，具有抗氧化作用，有助于促进皮肤愈合及恢复健康状态。
5.皮肤屏障修复剂
皮肤屏障修复剂主要包括透明质酸、神经酰胺等成分的产品，需按推荐频率涂抹于受损部位。这些成分有助于加强角质层功能，改善受损皮肤的保水能力，加速其自我修复过程。
在处理紫外线造成的皮肤伤害时，应避免进一步的日光暴露，以免加重损伤。建议采取物理防晒措施，如遮阳帽、太阳镜以及衣物，以保护皮肤免受紫外线伤害。