病情分析：糖尿病人可以通过血糖控制、血压管理、定期眼科检查、饮食调整和生活方式干预等预防视网膜病变。
1.血糖控制
通过控制血糖水平来减少氧化应激和炎症反应，保护视网膜免受损伤。定期监测空腹及餐后血糖，目标为空腹4.4-6.1mmol/L，餐后小于8.0 mmol/L。
2.血压管理
良好的血压控制有助于降低眼底血管压力，减少出血、水肿等视网膜病变的风险。非同日三次测量血压均高于正常值，则考虑为高血压。建议患者及时就医，在医生指导下使用降压药进行治疗，如硝苯地平片、卡托普利片等。
3.定期眼科检查
定期眼科检查可早期发现并干预视网膜病变，提高治疗效果。建议糖尿病患者每年至少进行一次全面的眼科检查，包括视力测试、眼底照相等。
4.饮食调整
合理的饮食结构有助于维持稳定的血糖水平，从而减少视网膜病变的发生风险。提倡低糖、低脂、高纤维的饮食习惯，限制摄入高糖食品，如糖果、糕点等。
5.生活方式干预
健康的生活方式可以改善代谢状态，预防或延缓糖尿病引起的并发症，其中包括视网膜病变。戒烟限酒、适量运动、保持充足睡眠对病情有益。
对于糖尿病患者，建议定期监测血糖和血压，以预防视网膜病变。