病情分析：眼睛胀痛可以考虑眼部按摩、热敷、抗炎药物、降眼压药物、激光治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按揉眼周肌肉，如眉弓、眼窝等部位，每日数次。此方法有助于促进血液循环，缓解因用眼过度导致的眼睛疲劳和肿胀。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖在闭合的双眼上5-10分钟，每日多次。提高局部温度有利于舒缓结膜及角膜组织紧张状态，减轻炎症反应引起的不适感。
3.抗炎药物
根据医嘱选择合适的非处方或处方类口服或外用抗炎药剂，遵循说明书指导使用。这类药物能减少免疫细胞介导的组织损伤，适用于各种原因引起的眼部发红、水肿等问题。
4.降眼压药物
通过口服或滴眼液形式给予降眼压药物，根据病情需要调整剂量和频次。降低眼内液体分泌量或增加其排出速度来稳定眼压水平，从而缓解因高眼压所致的胀满感。
5.激光治疗
利用特定波长的激光精确作用于目标区域，在门诊条件下完成治疗过程。该技术能够调节房水流通，改善开角型青光眼等引起的长期眼压增高状况，属于一种较为常见的治疗方法。
长时间用眼后可通过眺望远处放松眼睛，保证充足睡眠时间也有助于缓解眼部压力。若症状持续不缓解甚至加重，建议患者及时前往医院眼科就诊，以便针对不同病因采取相应治疗措施。