病情分析：胳膊肘关节疼痛可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护训练、关节镜手术等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者是因为外伤导致胳膊肘关节出现肿胀、疼痛的症状，在48小时内可以通过使用毛巾包裹冰块的方式对患处进行冷敷处理。冷敷能够刺激毛细血管收缩，从而起到止血的作用，也能够一定程度上减轻局部肿胀以及疼痛的现象。
2.非甾体抗炎药
如果上述症状是因软组织损伤引起的，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物具有解热镇痛的效果，通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化而发挥效应，进而缓解不适症状。
3.关节腔注射
如果是由于退行性骨关节病所致，则需要由专业医生操作，在无菌条件下将药物准确注入至病变部位。此方法属于微创治疗方法，通常能快速缓解炎症反应，改善关节功能障碍。
4.关节保护训练
针对退行性骨关节病引起的相关症状，可配合医生进行针对性的功能锻炼，如屈伸运动。适当增加关节活动范围有助于维持关节灵活性及稳定性，但要避免剧烈运动以免加重损伤。
5.关节镜手术
对于严重的退行性骨关节病或其他病因导致的顽固性疼痛，有时可能需通过关节镜手术来修复受损结构。该技术是在局麻下利用内窥镜进入关节内部进行检查和治疗的一种微创手段；它能清晰地观察到关节内的各种病理变化并作出相应处理。
在日常生活中，应减少肘部负重活动，注意休息，以促进血液循环，有利于缓解疼痛症状。同时还要做好保暖工作，以免受凉后加剧疼痛感。