病情分析：手腕风湿痛可以通过热敷、针灸、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护措施等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
患者可使用热水袋、暖宝宝等物品对疼痛部位进行局部加温，也可以用毛巾蘸取热水后放置于患处。通过提高局部温度能够促进血液循环，缓解肌肉紧张状态，减轻不适感。
2.针灸
针灸通常由专业医生操作，在特定穴位上进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。此方法有助于改善局部血液循环及代谢水平，进而起到止痛效果；还可调节神经系统功能紊乱现象。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而缓解患者的不适症状。
4.糖皮质激素注射
如果上述措施无效，则需要到正规医院接受糖皮质激素注射治疗，如曲安奈德、倍他米松等。该类药物具有较强的抗炎作用，能够快速控制局部炎症反应，从而减轻肿胀和疼痛等症状。
5.关节保护措施
患者应减少手部活动量，尤其是要避免提拉重物，以免加重不适感。适当休息有利于机体修复受损组织，防止过度劳累导致病情进一步恶化。
除上述措施外，患者还可以尝试中医推拿等方式放松手腕肌肉。若症状持续不缓解或者加剧，建议及时就医以便获得专业的评估和治疗。