病情分析：自汗怕冷可能是由体质虚弱、甲状腺功能减退、自主神经系统紊乱、肾阳虚、气血不足等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.体质虚弱
体质虚弱导致机体免疫力低下，无法抵御外邪侵袭，进而出现畏寒、自汗等症状。可采用中药调理，如黄芪、党参等具有补气固表作用的药物进行治疗。
2.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，影响体温调节中枢，使身体产热减少，从而出现畏寒、自汗的症状。补充甲状腺激素是主要治疗方法，常用药物包括左旋甲状腺素钠片和甲状腺片。起效时间取决于个体差异，需定期监测甲状腺功能以调整剂量。
3.自主神经系统紊乱
自主神经系统紊乱会导致交感神经和副交感神经失衡，引起出汗异常和体温调节障碍，表现为自汗和怕冷。针对自主神经系统紊乱的治疗通常需要专业医生制定个性化方案，可能涉及心理行为疗法、针灸或药物治疗，如抗胆碱药异丙托溴铵吸入溶液、阿罗洛尔片等。
4.肾阳虚
肾阳虚是指肾脏中的阳气不足，不能温煦脏腑经络，故而出现怕冷、自汗等症状。治疗肾阳虚可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等中成药改善病情。
5.气血不足
气血不足可能导致血液循环不畅，影响体内热量的正常分布，从而引起怕冷和自汗的现象。可通过饮食调理和药物治疗来缓解气血不足，日常生活中适当进食红枣、桂圆等食物，必要时可在医生指导下使用十全大补丸、人参养荣丸等药物滋补气血。
建议患者平时注意保暖，避免穿着过于单薄，以免加重不适症状。同时，保持充足睡眠，有助于增强体质。若症状持续未得到改善，应及时就医并完善相关检查，例如血常规、甲状腺功能测定以及基础代谢率测试等。