病情分析：膝部疼痛可通过热敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护训练、关节镜手术等方法进行治理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
患者可使用热水袋、暖贴等物品对患处进行局部加温，一般每次15-30分钟。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应，从而改善不适症状。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解疼痛的效果。
3.关节腔注射
通过专业医疗人员将药物如皮质类固醇直接注入膝关节内，通常在门诊完成。此措施可用于减轻关节内部的炎症和肿胀，缓解疼痛，但需注意可能出现感染风险。
4.关节保护训练
包括渐进性活动范围练习、肌力强化及平衡训练，在物理治疗师指导下进行。目标是提高关节稳定性、恢复功能并预防进一步损伤；对于存在运动受限者有益。
5.关节镜手术
是一种微创手术，在全身麻醉下通过小切口插入摄像头观察并清除关节内的异常组织。适用于因软骨磨损、韧带松弛等原因导致的长期顽固性膝部疼痛；术后需严格遵循医嘱进行康复训练。
除上述措施外，如果患者的病情比较严重，则建议及时就医，以免延误病情。