病情分析：女腰膝酸软可能是由肾阳虚、肾阴虚、气血不足、腰椎间盘突出、骨质疏松症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肾阳虚
肾阳虚是肾脏中阳气虚弱，导致温煦功能减退，不能够起到正常的温养作用于机体，从而出现畏寒、腰膝酸软等症状。患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。这些药物具有补肾壮阳的作用，能够缓解不适症状。
2.肾阴虚
肾阴虚通常是因为肾阴亏损，失于滋养、濡润而导致肾阴亏虚，虚火内扰，进而引起腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦等一系列症状。此类患者可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴补肾类药物改善病情。
3.气血不足
气血不足会导致脏腑组织得不到足够的营养供应，使肌肉失去营养滋润而变得松弛无力，因此会出现腰膝酸软的症状。针对气血不足的情况，可以配合医生通过口服十全大补丸、人参养荣丸等药物来调理。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，髓核和纤维环向后移位压迫神经根，会引起腰部疼痛以及下肢麻木、乏力等症状，若病变部位刺激周围韧带关节囊，还可能会诱发腰部酸软的现象发生。对于存在腰椎间盘突出的患者，建议遵照医生的指导使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药减轻炎症反应，改善不适感。
5.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，由于骨量下降、骨微结构损坏，导致骨脆性增加，容易骨折，当脊柱受到累及时，就会出现腰痛、背痛、腿疼、腿抽筋、身高缩短等典型症状，严重者甚至可能因为轻微外伤或者日常活动而发生骨折。患者可以在医生指导下使用阿伦磷酸钠片、唑来膦酸注射液等抑制破骨细胞活性的药物延缓病程进展，减少骨折风险。
针对女性腰膝酸软的问题，在饮食方面，中医认为“肾主骨”，因此可以适当食用一些滋补肝肾的食物，如黑芝麻、核桃仁等。同时，建议定期进行体检，包括血常规、尿常规、甲状腺功能测定等，以排除其他潜在的健康问题。