2021-12-28 124人阅读
问题描述: 产后腹肌松弛怎么恢复
医生回答(2)
于荣 主任医师
首都医科大学宣武医院 妇产科
病情分析:
产后腹肌松弛可以通过坚持恢复运动、物理治疗、手术治疗等方式进行恢复。
1、坚持恢复运动
如果患者在产后腹肌松弛,可以在身体恢复后坚持进行腹部肌肉的力量训练,如仰卧起坐、平板支撑等,可以有效的锻炼腹部肌肉,使腹肌变得更加紧实。
2、物理治疗
患者也可以在医生的指导下通过按摩、理疗、针灸等物理方式进行治疗,可以促进腹部血液循环,增强新陈代谢,有助于恢复腹肌。
3、手术治疗
如果通过物理治疗无法得到改善,也可以在医生的指导下进行手术治疗,如腹肌紧张矫正术等,可以改善腹肌松弛的情况。
除此之外,患者在日常生活中也要注意休息,避免过度劳累,避免剧烈运动,同时还要注意饮食营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激性的食物,有利于身体健康。
于荣 主任医师
首都医科大学宣武医院 妇产科
病情分析:产后腹肌松弛,一般可通过适当锻炼或控制饮食等方式恢复。患者在产后可以通过仰卧起坐、腹壁肌肉锻炼等方式,使肚皮松弛度有所改善。患者需要控制好饮食,产后避免暴饮暴食,适当多吃新鲜的蔬菜,吃高蛋白、低热量食物,对肚皮恢复也有一定的帮助。患者要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物。