病情分析：腰椎间盘退化一般可以通过改善坐姿的方式进行缓解治疗。患者需要注意保持良好生活习惯，在整个退化过程中，无论坐、站、饮食等，都要保持良好习惯。如果出现相应疼痛症状，即提醒姿势不对，通过调整之后症状缓解则问题不大，若不能缓解，则需要专业医生诊治。若出现腰椎间盘的突出、神经症状，需要采取相应处理，包括牵引、理疗和手术等。