病情分析：平底足通常可以跑步。但是不能跑得时间太长，因为扁平足患者在后期会出现足底疼痛、肿胀，甚至步态异常，严重时甚至会出现扁平足畸形。通常建议及早发现并治疗，青少年和儿童平时应采取预防措施，加强足部内外肌肉的功能锻炼。同时选择足弓支撑良好的鞋子，以减轻脚底的压力，避免长时间站立。