病情分析：

蜻蜓FM指的是鸟鸣式耳鸣，鸟鸣式耳鸣可以通过转移注意力、清理杂物、深呼吸、饮水、佩戴助听器的方式听收音机。

1、转移注意力

鸟鸣式耳鸣通常是耳鸣的一种表现，可能与长期处于嘈杂的环境中有关，也可能是神经性耳鸣、中耳炎等疾病导致的。患者可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听音乐、看电视、看电影等，可以帮助改善耳鸣的症状。

2、清理杂物

如果耳道内存在较多的耵聍，也可能会出现耳鸣的情况，此时可以使用挖耳勺或者是棉签轻轻清理耳道，可以帮助改善耳鸣的症状。

3、深呼吸

在鸟鸣式耳鸣的发作时，患者可以通过深呼吸的方式进行改善，通过深呼吸可以促进体内血液循环，能够帮助改善耳鸣的症状。

4、饮水

在鸟鸣式耳鸣发作时，患者也可以适当饮用温水，可以促进体内血液循环，也能够帮助改善耳鸣的症状。

5、佩戴助听器

如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，此时可以在医生的指导下佩戴助听器进行治疗，可以改善耳鸣的症状。

在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。如果患者病情比较严重，建议患者及时到正规医院的耳鼻喉科进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。