病情分析：

蓬灰拉面剂是一种食品添加剂，主要是用于制作拉面条、馒头、包子等面食，可以起到增加食欲的作用。在食用蓬灰拉面时，需要将拉面剂加入水中进行稀释，可以根据个人口味适量添加，通常建议按1：10的比例进行添加。

蓬灰拉面剂主要由小麦粉、碱水、面粉、白砂糖等成分组成，其中小麦粉是一种营养丰富、易于消化的食物，碱水可以中和酸，使面条口感更佳。而白砂糖可以补充身体所需的糖分，为身体提供能量。适量添加蓬灰拉面剂，可以使食物的口感变得更好，有助于增强食欲。

在日常生活中，建议适量食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、芹菜、苹果等，有助于补充身体所需的营养物质，增强自身体质。此外，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的新陈代谢，有助于增强自身体质。