病情分析：子宫脱垂和膀胱膨出的治疗分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗可以使用子宫支架来维持子宫和阴道壁在阴道内不脱垂，盆底康复治疗和行为指导也可以通过盆底肌肉锻炼和物理治疗来增加椎间盘肌肉群的张力。患者可以尝试收缩肛门运动，大力收缩盆底肌肉，并在三秒后放松，每次10到15分钟，每天2到3次。中医药可以通过中医药和针灸缓解，手术治疗主要针对处女膜外脱垂的有症状患者。可根据不同年龄、生殖需求和一般健康状况制定个性化计划。