病情分析：牙松动了可以采取牙周夹板固定、龈瓣手术、根管治疗、牙周炎治疗等方法来改善。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.牙周夹板固定
牙周夹板固定是通过在受损牙齿上安装定制的塑料或金属支架来提供支持和保护。通常使用聚合物材料如丙烯酸或金属如不锈钢制作。此方法适用于因外伤导致暂时性松动的牙齿，可帮助稳定牙齿直至其恢复正常功能。
2.龈瓣手术
龈瓣手术涉及移除过长的牙龈组织，并将其塑造成覆盖暴露的根部以改善口腔卫生和减少炎症。这是一种门诊手术，在局部麻醉下完成。该手术适用于存在长期牙龈疾病引起的深牙周袋及相应松动的情况。旨在恢复牙龈健康，辅助控制感染。
3.根管治疗
根管治疗包括去除受感染或坏死的牙髓组织，然后填充根管系统。主要步骤包括开髓、清理根管、消毒和充填。对于由龋齿或其他原因引起内部损伤导致的牙髓炎或牙根尖周病所引起的松动有效。
4.牙周炎治疗
牙周炎治疗主要包括定期的深度清洁（刮治）和可能的抗生素治疗。目标是消除细菌感染，修复受损的软硬组织。针对慢性牙周炎引起的牙槽骨吸收所致的松动具有一定的效果。需定期复查以评估疗效。
需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业牙医的指导下进行。同时，患者应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，以预防和减少牙松动的发生。