病情分析：

产后腹肌松弛下垂可以通过运动、物理疗法、手术等方法来缓解。

1、运动

运动是一种健康的锻炼方式，可以锻炼身体的肌肉，增加肌肉的含量，有助于改善肌肉松弛下垂的情况，如仰卧起坐、跳绳等。但需要注意的是，运动时要注意适量，过度运动可能会导致肌肉损伤，引起不适。

2、物理疗法

患者可以在专业医生的指导下通过按摩、针灸、推拿等物理治疗方法来缓解症状，可以促进局部的血液循环，增加肌肉的力量，从而改善肌肉松弛下垂的情况。

3、手术

如果患者肌肉松弛下垂的情况比较严重，物理治疗和物理治疗效果不佳，患者可以在医生的指导下进行手术治疗，如切除腹部的脂肪组织，可以使腹部变得平坦，从而改善肌肉松弛下垂的情况。

建议患者在产后要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。同时，患者还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以促进身体的恢复。