病情分析：柏子仁通过用水煎服可以缓解便秘。柏子仁对阴虚血瘀、失眠，对盗汗、心悸有较好的疗效。便秘可能与紧张的工作节奏有关，这容易导致胃肠蠕动缓慢。在药物治疗的同时，还需要适当调整日常生活节奏。饮食需要增加富含维生素和纤维的食物的摄入量，还需要每天做一些力所能及的体育锻炼，尽量不要长时间坐着站着。