催乳师通过饮食调理、中药外敷、穴位按摩、乳房排空练习、适量运动等方法来催奶。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过增加富含蛋白质、维生素及矿物质的食物摄入量来实现，如瘦肉、鱼类、豆类以及新鲜蔬菜水果。这些营养素有助于促进乳腺组织生长发育及泌乳功能发挥；对于改善产后缺乳具有积极作用。
2.中药外敷
将特定中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，涂抹于胸部并辅以适当温度的热敷。中医认为此法可刺激局部血液循环、增强机体代谢能力从而达到催产目的；适合于因气血不足所致之缺乳现象。
3.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行轻柔旋转按压，每日数次每次持续一定时间范围。传统中医学认为这样做能够调整内分泌状态、促进乳汁分泌；对缓解产后缺乳有良好效果。
4.乳房排空练习
利用婴儿吸吮或泵奶器频繁地排出全部乳汁，避免乳汁淤积。这样可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，并且保持良好的乳房健康状况。
5.适量运动
建议产妇每天进行适度的身体活动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。适当的运动可以帮助提高身体的新陈代谢水平，促进血液循环，进而有利于催奶。
此外，产妇应保证充足的休息时间，避免过度疲劳，以免影响乳汁分泌。若上述措施无效或伴有其他并发症，应及时就医并接受专业指导和治疗。
2024-01-23 23:42 举报
