病情分析：

脾湿气虚多考虑是饮食不当引起的，也可能是过度劳累、脾胃虚弱等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。

1、饮食不当

如果在日常生活中不注意合理饮食，大量进食一些生冷寒凉的食物，容易使脾胃功能受到影响，从而出现体内湿气过重的现象。可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。必要时可以在医生的指导下，使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理。

2、过度劳累

如果在日常生活中工作量比较大，导致身体过度劳累，容易影响身体的气血运行，从而出现身体乏力、脾胃虚弱等症状。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，能够帮助体内湿气快速排出。

3、脾胃虚弱

如果患者本身存在脾胃虚弱的情况，容易影响脾胃的运化功能，从而出现食欲减退、大便溏稀等症状。患者可遵医嘱使用香砂六君子丸、补中益气丸等药物进行改善。也可以通过艾灸、针灸等方式进行缓解，可以起到疏通经络的作用。

除此之外，不排除与久病体虚、心脾两虚等有一定关系。患者若出现严重不适，建议及时就医，以免延误病情。