病情分析：手腕腱鞘囊肿保守治疗可以采取局部冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、腱鞘囊肿穿刺抽液、腱鞘囊肿注射类固醇等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.局部冷敷
局部冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织水肿、缓解炎症反应及减轻疼痛感。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎通过紧密包裹受伤区域提供适度压力支持受损结构并限制活动范围。此方法适合轻度至中度的手腕损伤以防进一步加重病情；重度者需慎用以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过口服给药来降低局部的炎症反应。NSAIDs能够抑制前列腺素合成酶的活性，从而减少前列腺素E2的产生，进而起到止痛的作用。
4.腱鞘囊肿穿刺抽液
腱鞘囊肿穿刺抽液是在无菌条件下使用针头将囊内液体抽取出来。此措施可暂时性地减小囊肿体积，但并不能完全治愈，复发率较高。
5.腱鞘囊肿注射类固醇
腱鞘囊肿注射类固醇是将含有皮质类固醇药物的溶液注入囊肿内部。类固醇具有抗炎作用，能迅速缓解腱鞘囊肿引起的局部不适症状。
患者应避免剧烈运动以减少腱鞘囊肿的摩擦和刺激，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于促进疾病的恢复。