病情分析：舌苔厚白可以考虑通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、穴位按摩等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理包括调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加蔬菜水果比例，保持规律进餐。通过改善饮食习惯可以帮助减轻胃肠负担，促进消化吸收，进而影响舌苔颜色和质地。
2.中药调理
中药调理需依据个体差异制定个性化方案，通常采用汤剂或丸散膏丹形式服用，疗程长短因人而异。中药可通过调节体内气血阴阳平衡来缓解舌苔厚白现象；具体机制涉及到多种中药成分对不同脏腑经络功能的影响。
3.艾灸疗法
艾灸疗法是在专业医师指导下，在特定腧穴上施以温热刺激的一种传统中医疗法，一般每次治疗时间约30分钟至1小时不等。此方法能够增强脾胃运化功能，从而达到祛湿目的；另外还可促进血液循环，有助于改善局部微循环状态。
4.穴位按摩
选择天枢、足三里等穴位进行按摩，每日1-2次，每次持续5-10分钟。这些穴位具有健脾和胃、调和气血的功效，能有效改善舌苔厚重的问题；此外还能够促进消化液分泌，帮助消除积滞。
针对舌苔厚白的症状，应避免食用过于寒凉或滋腻的食物，如冰镇西瓜、肥肉等，以免加重舌苔的厚度。建议患者平时注意口腔卫生，定期刷牙，可使用含氟牙膏及漱口水，以减少口腔内细菌滋生，也有助于改善舌苔情况。