病情分析：

椰子油的功效作用及食用方法有很多，具体如下：

1、椰子油含有丰富的维生素E，能够促进细胞分裂，延缓细胞衰老，还能够减少黑色素沉积，有一定的美容养颜功效。2、椰子油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇以及甘油三酯，有助于预防心脑血管疾病。3、椰子油中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力，还能够缓解视疲劳。4、椰子油中含有丰富的维生素D，可以促进身体对钙的吸收，有助于预防骨质疏松。5、椰子油中含有丰富的维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，有一定的抗氧化作用，还能够减少黑色素的沉积，有一定的美容养颜功效。虽然椰子油的功效很多，但并不适合所有人群，尤其是对椰子油过敏的人群。另外，患有高脂血症的人群也要避免食用，以免导致病情加重。在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。