病情分析：椎间孔镜髓核摘除术是在椎间盘纤维环之外做手术，通过内窥镜可以清楚看到发生病变的组织，然后通过各类的应用工具进行摘除进行修复。椎间孔镜髓核摘除术，术后次日可下地活动，平均3-6周可以恢复正常工作和体育锻炼，不建议久坐，但是，是否可以上班需要根据患者工作性质和劳动强度决定。