2022-02-09
问题描述: 睡眠不足会导致脾气变差吗
医生回答(1)
贾宝云 主治医师
全科
病情分析:睡眠不足可能导致脾气变差。睡眠不足时,大脑皮层功能受到干扰,神经递质如多巴胺、去甲肾上腺素等失去平衡。这些神经递质与情绪调节密切相关,当它们失衡时,易引发冲动行为和情绪不稳定,表现为脾气暴躁。长时间的压力或焦虑也可能影响情绪稳定性,并导致脾气暴躁。因此,在日常生活中,要保证充足的睡眠时间,尽量避免熬夜,适当放松心情,缓解压力,以免因睡眠不足而出现脾气暴躁的现象。