病情分析：

紧张手抖可以通过深呼吸、转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解，但需要根据引起的原因对症治疗。

1、深呼吸

当患者精神过度紧张时，可能会使体内交感神经兴奋，从而出现心跳加快、手抖等症状。患者可以通过深呼吸的方式进行缓解，深呼吸能够使体内的氧气增加，从而缓解紧张的情绪，也能够改善手抖的症状。

2、转移注意力

当患者精神过度紧张时，也可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听舒缓的音乐、看电视剧、与他人沟通等，通过转移注意力的方式，能够使紧张的心情得到放松，从而缓解手抖的症状。

3、心理治疗

如果是精神压力过大造成的，可以通过心理暗示疗法的方式进行改善，也可以通过心理疏导的方式进行缓解，从而释放内心的压力，能够改善手抖的症状。

4、药物治疗

如果是甲状腺功能亢进症造成的，可以在医生的指导下服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗，如果是特发性震颤造成的，可以遵医嘱服用盐酸片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

5、手术治疗

如果患者通过上述治疗无法得到改善，而且伴有肢体震颤的情况，也可以及时到正规医院的神经内科，通过脑深部电刺激手术等方式进行治疗。

在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要避免过度紧张。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。