病情分析：扁桃体肿大一直消不下去可以尝试生活方式调整、药物治疗、激光治疗、低温等离子射频消融术、扁桃体切除术等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，还要适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等。良好的生活习惯有助于增强机体免疫力，促进疾病的恢复，从而缓解扁桃体肿大的症状。
2.药物治疗
患者可在医生指导下使用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等具有抗炎作用的漱口水进行口腔护理。这些药物能够减少口腔内的细菌数量，缓解扁桃体因感染引起的肿胀。但需注意观察是否有过敏反应发生。
3.激光治疗
激光治疗通常由专业医师操作非接触式激光设备完成，在局部麻醉下施行，时间依病情而异。此方法通过高能量激光束精确地切除扁桃体组织，适用于反复发作性扁桃体炎或慢性扁桃体增生导致的长期肿大。可有效缩小扁桃体体积，改善通气状况。
4.低温等离子射频消融术
低温等离子射频消融术是一种微创手术，通常在全身麻醉下进行，时间取决于扁桃体大小及复杂程度。该技术利用高频电流产生微小切口，准确去除异常组织，解决扁桃体肥大问题。对于持续存在的扁桃体肿大有较好的效果。
5.扁桃体切除术
扁桃体切除术通常采用局部麻醉或全身麻醉，在门诊或住院条件下完成，时间依据个体差异而异。手术旨在移除双侧扁桃体，消除其对呼吸的影响。适合于反复发作急性扁桃体炎或多次引起并发症者。
建议定期复查，监测扁桃体肿大的变化情况，以便及时发现并处理可能的复发或其他相关问题。同时，保持良好的口腔卫生习惯，避免吸烟和二手烟暴露，有助于预防扁桃体炎的发生。