病情分析：女人乳房下垂松弛可能是由激素水平变化、胶原蛋白减少、遗传因素、生育后影响、体重波动等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.激素水平变化
随着年龄增长，女性体内的雌激素和孕酮水平下降，导致乳腺组织逐渐萎缩，从而引起乳房下垂。补充雌激素和孕酮是常用的治疗方法，如雌二醇、黄体酮等药物可以缓解症状。
2.胶原蛋白减少
随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白流失，导致皮肤失去弹性和支撑力，进而出现乳房下垂的现象。可通过食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等来帮助改善，也可以遵医嘱使用含有胶原蛋白成分的护肤品进行护肤。
3.遗传因素
如果母亲或其他家族成员有乳房下垂的情况，则子女发生乳房下垂的概率也会增加。针对遗传性乳房下垂，可考虑穿戴合适的胸罩以提供额外支持。选择钢圈式文胸有助于提升和稳定乳房位置。
4.生育后影响
怀孕期间，由于体内荷尔蒙的变化以及胎儿压迫，会导致乳腺组织增生和韧带松弛，从而造成乳房下垂。产后恢复训练可以帮助增强胸部肌肉力量，如哑铃飞鸟、俯卧撑等运动都可以起到一定的作用。
5.体重波动
体重快速减轻或增加会使皮肤弹性降低，脂肪分布改变，导致乳房下垂。保持健康的饮食习惯并定期锻炼可以帮助控制体重，防止乳房下垂的发生。
建议定期自我检查乳房是否有异常肿块或乳头溢液等症状，并注意观察双侧乳房是否对称。如有必要，可在医生指导下通过超声波检查、X线检查等方式评估乳房健康状况。