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怎样测试自己是否抑郁免费
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
可以通过PHQ-9或SDS自评量表进行免费在线评估。
以上两种量表均包含一系列关于患者感受的问题，以量化的方式帮助识别抑郁症状严重程度。使用时需确保所给答案真实反映自身状态，并在完成后及时寻求专业指导。
除了上述提到的方法外，还可以通过与心理医生面谈、心理咨询热线以及一些心理健康类APP来获得帮助。这些方式虽然不是完全免费的，但通常价格相对低廉且效果较好。
需要注意的是，在自我评估抑郁症时，应考虑到可能存在的文化差异和个人主观因素的影响。如果评估结果为高风险，请务必寻求专业心理医生的帮助，以便得到准确诊断和有效治疗。