焦虑症需要在专业心理医生指导下接受认知行为疗法或药物治疗。
焦虑症的心理治疗方法包括认知行为疗法或心理咨询，这些方法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，并学习应对焦虑情绪的有效策略。而药物治疗则需遵医嘱使用抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等非苯二氮卓类药物来减轻症状。
对于轻度焦虑症，通过放松训练、运动锻炼等方式自我调节可能有助于缓解症状。但如果症状持续或加重，则建议寻求专业心理医生的帮助以获得更有效的治疗。
焦虑症患者应关注自身心理健康，避免过度压力，保证充足睡眠，均衡饮食，并可适当参与社交活动以促进身心健康发展。
2024-03-05 15:28举报
