病情分析：医院的产后塑形可能更为有效。
医院的产后塑形可以提供专业的指导、安全的环境以及必要的医疗监督和支持，从而提高塑形效果和安全性。
如果产妇存在妊娠期糖尿病或高血压等并发症，则需要谨慎选择塑形方式，并在医生指导下进行。
无论是选择医院还是在家自行塑形，都应确保摄入足够的营养以支持身体恢复，并避免过度劳累。