病情分析：

13岁孩子注意力不集中可以通过心理疏导、药物治疗等方式进行缓解。

1、心理疏导

注意力不集中属于注意缺陷多动障碍，通常是遗传、环境等因素导致的，会出现注意力难以持久、注意持续时间比较短等症状。建议通过心理疏导的方式进行缓解，在平时要多和孩子进行沟通，不要给孩子太大的压力，必要时可以通过行为治疗的方式进行治疗。

2、药物治疗

可以在医生的指导下服用盐酸哌甲酯缓释片、盐酸托莫西汀胶囊等药物进行缓解，可以起到兴奋中枢神经的作用。

在平时也要注意休息，保持充足的睡眠，不要长时间熬夜，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、西红柿等，不要吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、生姜等。