病情分析：减肥后皮肤松弛严重时，适度增加肌肉量有助于改善但不能完全恢复紧致状态。
适量运动可以提高新陈代谢率，增强肌肉力量，从而提升肌肤弹性和紧致度。但过度锻炼可能导致水分丢失、营养不均衡等问题，不利于皮肤健康。因此，在考虑进行剧烈运动前应咨询专业医生或健身教练的意见，并结合饮食调整及充足休息来达到最佳效果。
如果患者存在皮肤松弛伴随下垂现象，则需要通过提拉手术等医美方式来进行矫正。
在减肥过程中，保持充足的水分摄入和均衡的饮食是关键，以支持皮肤的修复和再生。此外，定期使用含有维生素C和E的产品也有助于促进胶原蛋白生产，辅助维持皮肤弹性。