病情分析：

精子一般需要2-6个小时老化。

精子是男性的生殖细胞，由睾丸内的精原细胞分裂形成的，是由一连串的生精细胞组成的。精子在形成之后，一般会在附睾内储存，精子在储存时间大概是2-6个小时，在储存时间过久的情况下，精子的活力以及质量会下降，从而影响到正常的受孕。如果想要准确了解精子的存活时间，可以到正规医院进行精液常规检查。

男性在日常生活中要注意戒烟戒酒，避免长期熬夜，适当进行体育锻炼，提高身体免疫力。在饮食上要注意营养均衡，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等。同时，还要注意避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等。