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克服考试焦虑的方法
当你感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节,用自我松驰的方法从紧张情绪中解脱出来.具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活,轻松和自信.使自己全身放松,处在一个松和静的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓.
李文卿
2018-03-03 12:16
共2个回答
首先考前焦虑的一个原因就是你自己对知识掌握的不够充分，对自己没有信心，所以才会焦虑，另外就是你经历的这种考试比较少，而且对个成绩过度在意，所以会产生焦虑。建议你加强理论知识学习，打好基础吗，放松心情，不要过于紧张，考试前尽量不要和别人谈论
廖林海
2021-06-30 09:59
共1个回答
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