乙肝（乙型病毒性肝炎）大三阳患者通过规律跑步锻炼一年，能有效增强免疫功能和促进肝细胞修复，但需严格控制运动强度以避免机体过度疲劳。
大三阳状态表现为乙肝表面抗原、E抗原和核心抗体三项同时阳性，提示病毒复制活跃且具有较强传染性。临床常见症状包括消化道不适（食欲下降、恶心腹胀）及全身倦怠等。适度跑步可通过改善微循环提升肝脏供氧，激活免疫细胞活性，同时加速代谢废物清除，这对肝酶指标恢复和病毒载量控制具有积极意义。但需特别警惕运动过量可能导致的氧化应激反应，反而会加重肝细胞损伤。
患者需建立科学的健康管理方案，重点包括以下两方面：
1. 定期监测肝功能、乙肝DNA载量及肝脏影像学变化，出现异常需及时启动抗病毒治疗（如恩替卡韦）。
2. 联合使用水飞蓟宾等护肝药物时，需严格遵循医嘱调整剂量。
