生理性低血糖通常指健康人群空腹血糖低于2.8mmol/L或糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L的状态，主要诱因包括长期饮食控制不当、降糖药物使用及过度运动等。
这类低血糖具有可逆性特征，晨起进食后血糖即可自行恢复至正常范围。值得注意的是，即使夜间保持进食状态，若伴随持续运动仍可能出现血糖偏低现象。虽然生理性低血糖通常不会引发意识障碍等严重后果，但反复发作可能提示潜在的系统性疾病风险，如糖尿病或肝功能异常。当出现典型低血糖症状（心慌、冷汗、眩晕等）时，可立即补充葡萄糖缓解，若症状持续进展则需及时就医进行专业评估和治疗干预。
日常管理需重点关注以下两个方面：
1. 保持均衡饮食结构，增加蔬果、粗粮摄入，限制高糖高脂食物，养成少食多餐的进食习惯
2. 避免暴饮暴食，注意细嚼慢咽以维持血糖平稳
