高压（收缩压）和低压（舒张压）分别指代心脏收缩和舒张时的血压值。128mmHg的收缩压和84mmHg的舒张压属于正常血压范围。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，作为推动血液循环的动力源。健康成人在静息状态下，血压通常保持稳定，正常值范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg。医学上将收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg定义为高血压，而收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg则视为低血压。因此，128/84mmHg的测量值完全处于正常血压区间，无需过度担忧。
维持健康血压需要关注以下两个重要方面：
1. 保持低盐低脂饮食，限制油腻辛辣食物摄入，同时通过规律运动增强体质。
2. 注意情绪管理和作息规律，避免长期熬夜或情绪波动，以防血压异常升高。
