骨伤消肿不存在所谓的最快最有效方法，需根据具体情况采取制动、抬高患肢、冷热敷交替或药物等综合措施。
当发生骨伤时，及时采取正确的处理措施对消肿至关重要。在受伤初期（24小时内），冰敷能有效收缩血管减轻肿胀；24小时后转为热敷可促进血液循环加速消肿。同时保持患肢制动并适当抬高，有助于减轻组织液渗出。若肿胀疼痛明显，可在医生指导下使用布洛芬等消炎镇痛药，或配合舒筋活血类中成药治疗。需特别注意的是，抬高患肢时要避免长时间固定姿势造成压迫。
科学护理骨伤患者需重点关注以下两方面：
1. 保证充分休息，避免劳累加重损伤，饮食注意补充蛋白质和维生素。
2. 严格遵医嘱用药，不可自行调整药物剂量或更换药品。
