眼睛酸胀疲劳可通过多种方式综合调理，包括饮食调整、物理疗法、作息管理及必要时的药物干预。
从生理机制来看，眼部不适常由过度用眼导致睫状肌持续收缩引发。适当补充维生素A（如胡萝卜）和B族维生素（如香蕉）有助于维持视网膜功能；热敷能扩张毛细血管，促进眼周血液循环；保证7-8小时睡眠可使睫状肌得到充分放松，而间断性休息（每用眼20分钟远眺20秒）能有效缓解视疲劳。对于病理性因素，细菌性结膜炎需采用抗生素滴眼液（如左氧氟沙星），病毒性感染则需使用抗病毒药物（如阿昔洛韦），但均需严格遵医嘱使用。
日常护眼需特别注意以下两个方面：
1. 保持用眼卫生，避免手部接触眼部以防交叉感染
2. 出现持续不适及时就医，切勿自行长期使用眼药水
