坐月子（即产褥期）期间应避免食用隔夜汤品，这类食物可能延缓产妇身体恢复进程并带来健康风险。
产褥期特指分娩后约40天的生理恢复阶段，此时饮食需遵循清淡、易消化且营养均衡的原则。隔夜汤品（如鸡汤、鱼汤等放置超过24小时的汤类）存在双重健康隐患：一方面，其高脂肪含量可能加重产后消化负担，影响营养吸收；另一方面，长时间存放易滋生致病菌，可能引发胃肠炎症状（如腹泻、腹痛），严重时甚至导致食物中毒。这些情况不仅会干扰产妇正常恢复，还可能通过哺乳影响新生儿健康。
科学坐月子的饮食管理需重点关注以下两方面：
1. 优先选择新鲜蔬果（西红柿、苹果等）及优质蛋白（鸡蛋、牛奶），确保营养供给。
2. 保持充足休息，避免过度劳累，出现不适症状应及时就医。
