姨妈通常指月经周期，若9月4日月经来潮，根据30天的周期推算，下次月经将在10月4日来临，排卵期则约为9月20日（即下次月经前14天）。
女性排卵期是受孕的关键时期，其科学依据在于排卵后卵子可在输卵管存活12-24小时，而精子在女性生殖道内能存活2-3天。因此，在推算出的排卵日（如9月20日）前后三天内同房，能显著提高精卵结合的概率。需要说明的是，这种推算方法适用于月经周期规律的女性，若周期不规律需结合基础体温或排卵试纸进行判断。
为保障受孕几率和身体健康，建议重点关注以下两个方面：
1. 排卵期保持充足休息，饮食上增加鸡蛋、牛奶等优质蛋白摄入
2. 日常注意会阴部清洁，预防生殖系统感染
