窦性心动过速的严重程度需结合具体诱因判断，生理性因素所致通常无需过度担忧，而病理性因素引发则可能具有较高临床风险。
当心动过速由酒精、浓茶等生理性刺激引发且未伴随其他症状时，一般属于可逆性改变，通过戒除相关刺激因素即可缓解。但若与冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎等器质性疾病相关，则可能引发心肌缺血症状（如胸闷、胸痛），甚至进展为心力衰竭等严重并发症，此时需及时进行药物干预（如β受体阻滞剂）或导管消融等治疗。
预防和管理窦性心动过速需重点关注以下两方面：
1. 保持规律作息与充足睡眠，避免熬夜，适度进行有氧运动增强心肺功能
2. 出现持续心悸或伴随胸痛等症状时应及时就医评估
