耳朵一碰就疼能否自愈取决于具体病因。轻微外力刺激或局部炎症可能自行恢复，但严重耳部疾病或感染通常需要医疗干预。
从医学机制来看，耳部疼痛的自愈可能性与组织损伤程度密切相关。当耳廓受到轻微外力作用时，局部软组织可能发生短暂性充血或微小损伤，这种机械性刺激引发的疼痛通常会在48-72小时内随炎症因子代谢而缓解。但若疼痛源于外耳道炎等感染性疾病，由于细菌繁殖会持续释放炎性介质，导致血管通透性增加和神经末梢敏感化，这种病理变化往往需要抗生素治疗才能阻断。同样，中耳炎引发的疼痛涉及鼓室压力变化和黏膜水肿，耳部疖肿则伴随脓液积聚，这些情况都需要专业处理。值得注意的是，严重外伤可能造成软骨膜血肿甚至颞骨骨折，这类结构性损伤的自愈概率极低。
出现耳部触痛时需重点关注以下两方面：
1. 若疼痛持续超过3天或伴随发热、听力下降，应立即就医检查鼓膜及听力功能。
2. 日常应避免挖耳等机械刺激，游泳后及时擦干外耳道以防感染。
